10x sporttips om het beste uit je workout te halen

workout

Sporten…..we hebben het allemaal wel een keer gedaan, iedereen komt er mee in aanraking en iedereen weet dat het eigenlijk, stiekem toch wel een beetje goed voor je is. Dat gezegd hebbende zijn er een aantal sporttips waar je altijd rekening mee kunt houden ongeacht je fysieke gesteldheid.

Hoe haal je het beste uit je workout?

Met de juiste sporttips haal jij het beste uit je workout. Wij hebben de 10 meest handige tips voor je op een rijtje gezet. Met dit lijstje in je achterhoofd gaat je total body workout straks alleen maar makkelijker, dus wij zeggen: pennen gereed, hier komen ze!

#1 Focus

Wees bezig met de arbeid die je verricht, laat je niet afleiden door telefoons, sociale media of vogeltjes die aan het fluiten zijn. Wij denken altijd: It’s just me and my workout!

#2 Houding

Essentieel in het behalen van resultaat is de juiste houding. Je houding is super belangrijk, neem je namelijk de verkeerde houding aan, dan kan dit zorgen voor blessures en dat willen we niet hebben.

#3 Opbouw

Begin niet zomaar met je workout. Bouw het op en activeer je lichaam voor een inspanning met een goede warming up.

 

 

#4 Motivatie

Just go for it! Blijf je doelen in gedachten houden en zorg ervoor dat je altijd gemotiveerd blijft.

#5 Trots postuur

Een mooie rechte houding is niet arrogant, maar FIT! Bovendien maakt het je ook een stuk slanker, win-win dus.

#6 Balans

Zorg voor gebalanceerde workouts voor maximaal resultaat.

#7 Ademhaling

Let goed op je ademhaling tijdens je workouts. Uitademen bij het krachtzetten en inademen bij de opbouw van je krachtexplosie of herhaling.

#8 Wilskracht

Wilskracht is de meest belangrijke en waardevolle energie die er bestaat.

#9 Bewustzijn

Wees bewust van je acties. Oorzaak en gevolg.

#10 Ochtend sport

Als je ‘s-ochtends sport heb je het maar weer gehad en voel je je de hele dag fit. En ja, we snappen dat het lastig is om extra vroeg op te staan voor je workout, maar geloof ons, je voelt je alleen maar beter na een uurtje fitness! En daarbij, als je er een gewoonte van maakt en je eenmaal in het ritme zit, dan gaat het allemaal vanzelf. Just go for it ladies!

Zet hem op, blijf positief en zorg dat je deze tips gebruikt om het maximale uit jezelf te halen. Wil je een voeding schema die bij jouw lifestyle past of ben je op zoek naar trainingen die passen bij jou doelstelling? Neem dan een kijkje op de website van  My Model Workout.

Shop hier je sport outfit!

Adidas
DE BIJENKORF
€29,95

Nike
DE BIJENKORF
€35,00

O’neill
O’NEILL
€49,99 24,99

Nike
DE BIJENKORF
€120,00

Roxy
OTTO
€55,99

Nike
WEHKAMP
€12,00

✰ Shop verder in de STYLETODAY shop ✰

LEES OOK:

Get fit met game your workout
Styletoday x Model workout challenge: benen & billen work-out part x
Hardlopen: op de loopband of in de buitenlucht?

Bron: My Model Workout| Beeld: Unsplash