StyleToday x Model Workout Challenge: benen & billen work-out part X

Hip-Thruster

Het is maandag en vandaag gaan we samen de laatste Benen en Billen work-out van de Stylechallenge2016 doen. De focus van het kracht- en cardio onderdeel ligt voornamelijk op het trainen van je hele core. Vergeet niet in te loggen op Mymodelworkout.com om met deze benen en billen work-out mee te doen!

Dit is de laatste week met de TwenTies van Model Workout en we doen deze laatste week drie rondes van elke work-out. Het is een uitdagende trainingsstijl en vergt een hoop doorzettingsvermogen en discipline. We doen één ronde kracht en één ronde cardio. In onderstaande video doen we Triceps dips waarbij je je billen en core aan moet spannen en de Hip Thruster, DE billen oefening bij uitstek!

Preview van de Benen en Billen Work-out

Doe je niet mee aan deze Healthy Lifestyle Challenge? Je kan je aanmelden op www.mymodelworkout.com om alsnog een Healthy Lifestyle te starten. Je betaalt de eerste maand maar €1,- om mee te kunnen doen aan My Model Workout, toegang te krijgen tot het voedingsschema en de online personal training.

Sportieve groetjes,

Paultje Column