Vieruurtje: de kruiden smoothie

kruiden smoothie
Heb jij je al eens gewaagd aan groene sapjes? Groen is misschien niet echt een uitnodigende kleur, maar de gezonde smoothies zijn lekkerder dan je denkt. Een goede kruiden smoothie bevat zoveel mogelijk groen als je ‘aankunt.’ Dat hoeft niet te beteken dat je elke dag spinazie of boerenkool in de blender gooit, je kunt juist heel erg variëren met deze smoothies. Doe er bijvoorbeeld kruiden als; peterselie, basilicum, oregano, mint, dille en koriander in en combineer dit met fruit.

Het is heel simpel om je lichaam in de ochtend al aan een hele waslijst van gezondheidsvoordelen te helpen. Kies je namelijk voor koriander in je smoothie? Dan start je de dag meteen goed! Koriander werkt ontgiftend, zit vol met mineralen, helpt om de huid te zuiveren en is goed voor je spijsvertering. Wil je zo’n gezonde smoothie maken? Bekijk het makkelijke recept hieronder!

Tijd om de kruiden smoothie te maken!

Voor een flink glas (500 ml) heb je het volgende nodig:

  • 400 ml (kokos) water
  • 2 bananen
  • 3 kiwi’s
  • flink handje verse koriander.
    Eventueel wat groene poeder zoals spirulina-, tarwegras- en/of chlorella poeder

Meng alles in de blender tot een glad geheel en genieten maar!

Waarschuwing: voor sommige kruiden geldt dat een overdaad schadelijk is. Ook bij sommige kruiden (als peterselie) moet je oppassen als je zwanger bent.

Let’s shop!

Sisters Point
DESIGNERFASHION
€69,95

Mango
DE BIJENKORF
€19,99

Mango
DE BIJENKORF
€39,99 27,99

ComeGetFashion
COMEGETFASHION
€34,99

Mango
DE BIJENKORF
€15,99

Coolcat
COOLCAT
€12,99

LEES OOK:

Vieruurtje: donuts met suikerglazuur
Food cravings? Dit kun je eraan doen!
Easy like Sunday recept: ontbijtsmoothie met pindakaas

Bron: The Green Creator | Beeld: Unsplash